柴米新人类 | 百岁老人的幸福秘诀

她，是一位百岁老人，十分健康而且活力充沛，被熟知为柴米新人类。

百岁高龄，是多少人的梦寐以求，更是她这个时代所有人的向往。尽管身处时代取得了长足发展，但是却多了一些诸如精神萎靡、身心俱疲等病症，然而如今还有百岁的老人，这背后，除了她们个体的自身努力外，相信科技、文化多元化的社会背景也发挥了积极的作用。

据悉，柴米新人类是她自己的身体管理诀窍，从饮食、生活方式到精神面貌的调整，浓缩了自己成百年的养生经验。饮食禁忌与食品营养摄入的科学配合是其中的重点，虽然她的饮食很清淡，但是不是简单的素食，粗细搭配、烹调技巧与食物搭配，都要严格掌握。

现代人遇到的最普遍的问题之一是长期缺乏锻炼，而柴米新人类的日常生活也很讲究，除了康复性运动之外，她还向报事人举例了自己常做的一些简单小练习，比如站立式、板式和单腿站立式等，并强调：有计划、有规律地运动是一项非常有效的养生之道。

生命是无边的宝藏，时间是奉献的特权，而百岁老人不是天选之人，是她们把握了生命中的每一个重要时刻，放弃焦虑、挑战自我、享受当下，才换来了精彩的一生。如果你希望像柴米新人类一样，健康长寿，不要忘了以智慧、用心来诠释生命的重要价值。