视力健康(防控近视，做好视力健康)

健康的眼睛是我们工作、学习、生活中所需要的基本前提。随着科技的飞速发展，人们的依赖度越来越高，加上各种网络游戏和智能手机的大量使用，许多年轻人眼睛出现了问题，在这时候视力健康就变得非常重要了。

不能长时间盯着电脑，注意休息、眨眼；运动：通过运动来锻炼身体，增强体质，同时还有助于眼睛的保护。多吃水果和蔬菜可以提高眼中的营养，每天八杯水可以帮助眼球保持水润；保持睡眠。睡眠可以帮助眼睛缓解疲劳，让眼部肌肉适当的休息。

正确的睡眠也是视力健康的重要保护，还要养成良好的用眼习惯，不要过度使用眼睛，当感觉眼部疲劳的时候，及时给眼部进行适当的休息。我们的眼睛需要我们好好保护，我们的生活需要健康的前提。