糖尿病一直是困扰中老年人的一种常见疾病，但随着现代生活方式的改变和高压、高负荷的学习、工作，青少年群体中也出现了越来越多的糖尿病患者。控制血糖是糖尿病治疗的关键，了解血糖高的原因可帮助我们有效预防和治疗糖尿病。
首先，饮食结构不合理是糖尿病的主要诱因之一。高糖、高脂、高盐的食物摄入过多会导致胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，进而导致血糖升高。建议大家保持均衡的饮食结构，适当控制食用高糖、高脂、高盐的食物，多食用谷类、蔬菜、水果等。
其余原因还包括情绪压力大、生活作息不规律、缺乏运动等。情绪和精神状态能够直接影响胰岛素的分泌，所以情绪不稳定的人往往患糖尿病的几率更高。生活规律和适量运动则有助于控制血糖，缺乏这些将增加糖尿病的风险。
