宝妈必看——婴儿辅食添加顺序

宝宝一岁左右，进入到添加辅食的阶段，很多宝妈都会比较纠结，不知道该从什么时候开始，如何添加等问题。

下面小编来给大家介绍一下宝宝辅食添加的顺序，希望对宝妈们有所帮助。

1. 五谷杂粮类

如小米、糯米、玉米、面粉、小麦粉等，其中小米的含铁量较高，有利于宝宝缺铁性贫血的预防和治疗。

2. 黄色或橙色蔬菜和水果

如胡萝卜、南瓜、番茄、香蕉、桔子等，含丰富的胡萝卜素、叶黄素和β-胡萝卜素等。

3. 肉类

如鱼肉、鸡肉、瘦肉等，为宝宝提供蛋白质，促进宝宝的发育。

4. 豆类

如豆浆、豆腐等，为宝宝提供蛋白质和铁质等。

5. 奶制品类

如酸奶、芝士等，为宝宝提供蛋白质。

每种食物添加的时候，可以先从一些易消化的或营养较高的食物开始添加，再逐步增加

小编在此提醒，添加辅食是一个渐进、试错的过程，每个宝宝的生长发育状况不同，添加的顺序和营养需求也有差异，所以父母们可以根据宝宝的具体情况进行个性化搭配。