都怪我(都怪我越来越痴迷于游戏，不知道如何是好)

最近，都怪我越来越痴迷于游戏，时常加班到深夜才肯下线。白天也经常心不在焉，在办公室里浑浑噩噩地度日。我发现，我已经不能自拔了。

我曾尝试过戒游戏，但很快就又被吸引了回去。我感到非常内疚，因为这样不仅影响了我自己的工作和学习，也让周围的人对我失望。可我就是控制不住自己，总是想再玩一会儿。

我知道，我必须要采取措施，尽快摆脱游戏成瘾。我准备每天规定自己的游戏时间，同时减少加班，少玩几个夜晚，努力找回属于我的生活。我想，只要有意愿，改变是一定能够成功的。