红糖姜水是中医界常见的食疗方,对于女性来说有很好的补血调理功效,那么该如何熬制呢?以下是详细步骤。
步骤1:准备所需材料。生姜约30克,红糖约25克,清水约500毫升。
步骤2:清洗生姜。将生姜清洗干净后,切成姜片备用。
步骤3:炖煮生姜。将清水放入锅中,加入姜片,放入炉灶上煮沸,转小火炖煮约30分钟。
步骤4:加入红糖。炖煮生姜至约20分钟后,加入红糖连续搅拌均匀,再次炖煮约10分钟即可。
步骤5:过滤生姜渣。用细网过滤生姜渣,将过滤后的红糖姜水盛入杯中即可。
使用红糖姜水的注意事项:
1.喝红糖姜水的最佳时间为晚上睡前,因为身体在晚上抵抗病菌的能力较弱,喝一杯红糖姜水可以起到温暖身体的作用。
2.不要喝太多,一次250毫升即可。
3.身体虚寒的人不适合喝红糖姜水,不要喝了后盖上被子就睡,会影响健康的。