补肾壮阳是男性肾虚体弱、阳痿早泄等症状常用的养生方法，食疗是补肾壮阳的重要方式之一。下面给大家介绍10道补肾壮阳的食谱：
一、黑芝麻核桃粉
材料：黑芝麻100克，核桃仁100克，白砂糖适量。
做法：黑芝麻和核桃仁分别风干或烘干，用砂锅研磨成粉，再加入适量的糖即可。
二、芡实煲猪心
材料：芡实40克，猪心1个，葱、姜、盐、黄酒适量。
做法：猪心洗净，剁成小块，芡实清洗干净，将所有材料放入砂锅内，加足水量后炖煮3小时，加盐调味即可。
三、海参滋补粥
材料：海参50克，粳米100克，红枣10个，枸杞适量。
做法：海参提前用清水浸泡，泡发后切丝，粳米淘洗干净，红枣洗净去核，加适量清水煮成粥，煮熟后放入海参、红枣和枸杞，再煮沸即可。
四、鸡蛋海参汤
材料：鸡蛋2个，海参2个，姜片、料酒、盐适量。
做法：海参提前用清水泡发，去掉内脏，切成小段，鸡蛋打入碗中搅打均匀。锅中加水烧开，放入海参和姜片煮沸后加入适量的料酒和盐，再将搅打均匀的鸡蛋液慢慢倒入汤中煮至鸡蛋熟透即可。
五、花菇鸡粥
材料：花菇5朵，松茸5克，土鸡100克，大米50克。
做法：土鸡宰杀干净，剁碎备用。将花菇和松茸泡发，加适量清水，加入大米和鸡肉碎煮成粥。
六、红枣黄芪粥
材料：红枣10个，黄芪40克，大米100克。
做法：将红枣去核，黄芪清洗干净，加入大米和适量水，用小火煮成粥即可。
七、蜂蜜核桃凉粥
材料：核桃仁30克，糯米100克，蜂蜜适量。
做法：将糯米淘洗干净，加足水煮至熟软，加入核桃仁和蜂蜜，并用搅拌机搅打至成糊状，冷却后即可食用。
八、生蚝芹菜汤
材料：芹菜适量，生蚝2个，盐、鸡精适量。
做法：生蚝清洗干净，芹菜切段备用。锅中加适量水，煮沸后放入生蚝，再加入芹菜段，最后加入适量盐和鸡精调味即可。
九、羊肉熟地汤
材料：羊肉250克，熟地15克，党参15克，当归15克，枸杞适量。
做法：羊肉切块焯水后取出沥干，将其他材料带入大海鲜或砂锅中，加入适量清水煮沸后，弱火慢慢炖煮2小时，调入适量盐即可。
十、西洋参炖鸡肉
材料：鸡胸肉200克，西洋参5-6根，葱、姜、盐适量。
做法：鸡胸肉洗净切块，西洋参泡发后切段，热锅加入适量清水，加入鸡肉、西洋参、葱姜等材料，煮沸后撇去浮沫，城小火慢慢炖煮1小时即可。
